المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أضرارالكمبيوترالصحية وطرق الوقاية منها


أبوبكر بن يوسف الشريف
01Oct2013, 12:45
ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭ ﻃﺮﻕ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻨﻬﺎ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﺓ ﻟﻠﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﺇﻻ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺠﻮﺍﻧﺐ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ.
ﻓﻘﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ.
ﻓﻠﺬﻟﻚ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻭﺍﺗﺨﺎﺫ ﺍﻟﻼﺯﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ.
ﻃﺒﻌﺎ ﺍﻟﺨﻄﺮ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻟﻴﺲ ﻣﻦ ﺍﻹﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺒﺴﻴﻂ ﻭ ﺇﻧﻤﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ.
ﺳﺄﺫﻛﺮ ﻫﻨﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺨﻄﺮ ﻭ ﻃﺮﻕ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ.
ﺍﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﻌﻴﻦ
ﺇﺟﻬﺎﺩ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻌﻴﻦ
ﺣﺮﻗﺎﻥ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻵﻻﻡ
ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻟﻤﺴﺒﺐ ﻟﻮﺟﻮﺩ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﺰﺭﻗﺎﺀ ) ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻗﺮﺏ ﺍﻟﻨﻈﺮ (
ﺍﻹﻧﻘﺎﺹ ﻣﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﻨﻈﺮ
ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ
ﺍﻹﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻣﺴﺎﻓﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺣﺘﻰ ﻧﻮﻓﺮ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻟﻠﻌﻴﻦ
ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻋﻠﻰ ﺧﻂ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻣﻊ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻨﻈﺮ
ﺗﻮﻓﺮ ﺇﻧﺎﺭﺓ ﺟﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ
ﻟﺒﺲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺼﺼﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻭ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻘﻄﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﺮﻃﺒﺔ
ﺻﺮﻑ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻛﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﺃﻭ ﻏﻤﺾ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻟﻤﺪﺓ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﺍﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ
ﺁﻵﻡ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ
ﺁﻵﻡ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ
ﺁﻵﻡ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻈﻬﺮ
ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ
ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﻛﺮﺳﻲ ﻣﻨﺎﺳﺐ
ﺟﻌﻞ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﻭﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ
ﺟﻌﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺘﻴﻦ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻟﻮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺗﻴﺢ
ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺮﺍﺕ
ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺍﻻﺫﻥ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﻤﺎﻋﺎﺕ ﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﻟﺼﻮﺕ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻧﻘﺎﺹ
ﻣﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺴﻤﻊ
ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ
ﺍﻟﺨﻔﺾ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺼﻮﺗﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺴﻤﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ